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令人尴尬的机构的克里斯蒂安耶森博士说,你工作太辛苦,需要休息更多时间

点击量:   时间:2019-01-05 07:08:01

<p>令人尴尬的机构的Christian Jessen博士是一个健康专家团队,敦促英国人减少工作时间</p><p>新的研究表明,83%的英国工人认为他们已经需要一个假期 - 不到两周的时间,高级博士团队已经发出了请求</p><p>然而,尽管有人承认,但高达40%的人表示他们每年都没有用完年度津贴 - 许多人只是在他们身体不适时才休假</p><p>根据旅游公司ebookers.com的研究,2016年有惊人的1.37亿病假</p><p>假日公司与电视的文件合作,开出免费假期,以帮助改善国家的健康,幸福和生产力</p><p>耶森博士说:“我告诉我的病人健康有三个基本支柱:饮食,运动和冥想</p><p>”通过冥想我的意思是休息时间和停机时间,包括睡眠</p><p> “这第三个支柱应该是最容易的,当然也是最受欢迎的,但却经常被完全遗忘</p><p>”你的休息和恢复时间对你的健康非常重要;你可能什么都不做,但你的身体和大脑正在忙着修理,整理,巩固,恢复和恢复,所以当你下次行动时,你正在努力去做</p><p> “如果你不给自己休息,健康的饮食和运动几乎不可能维持</p><p>”商业专家和职业信心教练Sherry Bevan补充说:“'适当'的休息会提高你的生产力和创造力</p><p> “这是'整理'你的大脑并放松的机会</p><p>当你重返工作岗位时,你做出更有效的决定,这对你的事业和事业都有好处</p><p>”心理学家Geoff Rolls博士说:“精神上的脱离工作非常重要,假期有助于缓解工作需求与心理健康不良之间的关系</p><p> “研究表明,假期后我们的同事会更好,我们更愿意帮助他人,我们更容易找到工作,